Calcula tu IMC ahora de forma rápida y gratis
La medición de IMC, te ayuda a conocer tu estado de bienestar y a decidir si necesitas ajustar tu nutrición o estilo de vida.
La medición, basada en los criterios de la OMS, funciona como un punto de partida confiable para tomar decisiones más seguras sobre alimentación, bienestar y estilo de vida.
Lo recomendable es usar una medición que contemple la proporción adecuada entre tu estatura y peso, ya que este indicador forma parte de los determinantes de la salud y está alineado con la visión de la salud según la OMS. Lo recomendable es apoyarte en un buen plan de nutricion, pensado para ayudarte a bajar de peso de forma saludable y adaptado a tu dieta y estilo de vida.
Esto no siempre se nota en el espejo, pero puede influir directamente en tu energía, en tu digestión y hasta en la calidad de tu descanso. ¿Te sientes cansado, sin fuerza o con dificultad para mantener un peso saludable?
El primer paso es realizar una medición segura, ya que el IMC de OMS es una referencia confiable para entender tu estado actual y los determinantes de la salud que influyen en tu bienestar.
A partir de ahí, existen varias alternativas para mejorar tu nutrición y alcanzar tus metas. Un programa para bajar de peso, acompañado de una dieta efectiva o una dieta bajar peso diseñada por especialistas, puede marcar la diferencia.
También hay opciones de apoyo nutricional como suplementos de proteínas —por ejemplo, pure whey— o complementos naturales como oliovita, que pueden integrarse de manera estratégica según tus necesidades.
Si buscas un plan más personalizado, puedes acudir a una clínica para bajar de peso, a un consultorio nutricional o incluso contar con un nutricionista en línea. Hoy en día es muy sencillo recibir una consulta nutricional online con nutriólogos y nutricionistas que adaptan tus objetivos de salud a tu estilo de vida.
Todo empieza con algo sencillo: saber tu rango de peso correcto. Con esa base, es mucho más fácil elegir la dieta efectiva, el plan o los productos que realmente funcionan para ti.